研修会・試験開催スケジュール

11/5（木）10:00～10:30　正しい身体の使い方を知ろう！簡単ピラティス＆ストレッチ～下半身編～　

家 de ダンス

2020年11月05日(木)

【難易度：入門／対象：高校生～】
ピラティスは運動経験が少ない人やシニアの方など誰でも出来るエクササイズです。
自分の身体を知ってケアすることで、骨盤の歪みや姿勢改善、肩こり解消など嬉しい効果も♪
セルフ筋膜リリースや安全な体幹トレーニングなど、美しい身体のバランスをつくる為に役立つメソッドがたくさん！
2コマ目のダンササイズと併せて受講すればより効果的です☆（もちろん単独受講もOK!)　継続して受ける事でより効果UP☆

いえダン予約専用サイト

担当講師：

松川恵梨子

お申込み

当ページからのお申込みは11月4日（水）12時までにお願いします。
期限後は、左記「いえダン予約専用サイト」でのみ受付可。

11/5（木）10:50～11:20　ダンササイズ～美尻～　

家 de ダンス

2020年11月05日(木)

【難易度：入門／対象：高校生～】
"音楽に合わせて、ダンスエクササイズしながら美しく機能的なヒップを目指します!!
スカートやパンツがカッコ良く履けない…お尻が垂れてる…前ももや外ももが張る…すぐ疲れる…腰が痛くなる…
皆さん!!当てはまる点、気になる点ありませんか？
お尻まわりの筋肉がきちんと意識できていない＆使えてない方が多いです。大殿筋・中殿筋・ハムストリングスや骨盤底筋群など、お尻まわりのエクササイズを多く行います。
すっきりし、ヒップアップ&メリハリのある機能的なヒップラインを目指しましょう！
（レッスン毎に異なる内容になりますので、リピート受講大歓迎です♬）"

いえダン予約専用サイト

担当講師：

松川恵梨子

お申込み

当ページからのお申込みは11月5日（水）12時までにお願いします。
期限後は、左記「いえダン予約専用サイト」でのみ受付可。

11月7日(土)【広島：研修会Ⅱ】

ダンス指導研修会Ⅱ

初めてOK

2020年11月07日(土)

この研修会は、東京2020応援プログラムに参加しています。

【東京2020応援プログラムとは】
大会ビジョンのもと、スポーツだけでなく、文化芸術や地域での世代を越えた活動、被災地への支援など、参加者自らが体験・行動し、未来につなぐプログラムです。オリンピック・パラリンピックを一緒に盛り上げていきましょう！

受付時間 15:15～15:30
研修時間 15:30～19:30

後援
スポーツ庁、厚生労働省、全日本私立幼稚園連合会、日本健康予防医学会、広島県教育委員会（予定）、広島市教委育委員会（予定）　ほか

安芸区民文化センター

〒 736 - 0082
広島県広島市安芸区船越南三丁目2-16

担当講師：

北村由里子 / 松川恵梨子 / 舩原明日香

お申込み

11月7日(土)【宮城：研修会Ⅱ】

ダンス指導研修会Ⅱ

初めてOK

2020年11月07日(土)

この研修会は、東京2020応援プログラムに参加しています。

【東京2020応援プログラムとは】
大会ビジョンのもと、スポーツだけでなく、文化芸術や地域での世代を越えた活動、被災地への支援など、参加者自らが体験・行動し、未来につなぐプログラムです。オリンピック・パラリンピックを一緒に盛り上げていきましょう！

受付時間 15:15～15:30
研修時間 15:30～19:30

後援
スポーツ庁、厚生労働省、全日本私立幼稚園連合会、日本健康予防医学会、宮城県教育委員会（予定）、仙台市教委育委員会（予定）　ほか

ラカーサミア

〒 980 - 0804
宮城県仙台市青葉区大町2-10-24La casa miaビル2階

担当講師：

高野純（スヌーピーJ） / 紺野晃弘（Aking）

お申込み

11月8日(日)【広島：研修会Ⅰ】

ダンス指導研修会Ⅰ

初めてOK

2020年11月08日(日)

この研修会は、東京2020応援プログラムに参加しています。

【東京2020応援プログラムとは】
大会ビジョンのもと、スポーツだけでなく、文化芸術や地域での世代を越えた活動、被災地への支援など、参加者自らが体験・行動し、未来につなぐプログラムです。オリンピック・パラリンピックを一緒に盛り上げていきましょう！

受付時間　9:30～10:00
研修時間 10:00～17:10

後援
スポーツ庁、厚生労働省、全日本私立幼稚園連合会、日本健康予防医学会、広島県教育委員会（予定）、広島市教育委員会（予定）ほか

安芸区民文化センター

〒 736 - 0082
広島県広島市安芸区船越南三丁目2-16

担当講師：

北村由里子 / 松川恵梨子 / 舩原明日香

お申込み

11月8日(日)【宮城：研修会Ⅰ】

ダンス指導研修会Ⅰ

初めてOK

2020年11月08日(日)

この研修会は、東京2020応援プログラムに参加しています。

【東京2020応援プログラムとは】
大会ビジョンのもと、スポーツだけでなく、文化芸術や地域での世代を越えた活動、被災地への支援など、参加者自らが体験・行動し、未来につなぐプログラムです。オリンピック・パラリンピックを一緒に盛り上げていきましょう！

受付時間　9:30～10:00
研修時間 10:00～17:10

後援
スポーツ庁、厚生労働省、全日本私立幼稚園連合会、日本健康予防医学会、宮城県教育委員会（予定）、仙台市教育委員会（予定）ほか　

カメイアリーナ仙台

〒 982 - 0032
宮城県仙台市太白区富沢1-4-1

担当講師：

高野純（スヌーピーJ） / 紺野晃弘（Aking）

お申込み

11月14日（土）【研修会II】

ダンス指導研修会Ⅱ

初めてOK

2020年11月14日(土)

この研修会は、東京2020応援プログラムに参加しています。

【東京2020応援プログラムとは】
大会ビジョンのもと、スポーツだけでなく、文化芸術や地域での世代を越えた活動、被災地への支援など、参加者自らが体験・行動し、未来につなぐプログラムです。オリンピック・パラリンピックを一緒に盛り上げていきましょう！

受付時間15：15～15：30
研修時間 15：30～19：30

後援
スポーツ庁、厚生労働省、全日本私立幼稚園連合会、日本健康予防医学会ほか

会場未定(東京)

担当講師：

高野純（スヌーピーJ） / 紺野晃弘（Aking） / 北村由里子

お申込み

11月15日（日）【千葉：研修会I】

ダンス指導研修会Ⅰ

初めてOK

2020年11月15日(日)

この研修会は、東京2020応援プログラムに参加しています。

【東京2020応援プログラムとは】
大会ビジョンのもと、スポーツだけでなく、文化芸術や地域での世代を越えた活動、被災地への支援など、参加者自らが体験・行動し、未来につなぐプログラムです。オリンピック・パラリンピックを一緒に盛り上げていきましょう！

受付時間 9：30～10：00
研修時間 10：00～17：10

後援
スポーツ庁、厚生労働省、全日本私立幼稚園連合会、日本健康予防医学会、千葉県教育委員会（予定）、千葉市教育委員会（予定）ほか

東京大学検見川総合運動場・セミナーハウス

〒 262 - 0021
千葉県千葉市花見川区花園町1035

担当講師：

高野純（スヌーピーJ） / 紺野晃弘（Aking） / 北村由里子

お申込み

11/19（木）10:00～10:30　正しい身体の使い方を知ろう！簡単ピラティス＆ストレッチ～上半身編～　

家 de ダンス

2020年11月19日(木)

【難易度：入門／対象：高校生～】
ピラティスは運動経験が少ない人やシニアの方など誰でも出来るエクササイズです。
自分の身体を知ってケアすることで、骨盤の歪みや姿勢改善、肩こり解消など嬉しい効果も♪
セルフ筋膜リリースや安全な体幹トレーニングなど、美しい身体のバランスをつくる為に役立つメソッドがたくさん！
2コマ目のダンササイズと併せて受講すればより効果的です☆（もちろん単独受講もOK!)　継続して受ける事でより効果UP☆

いえダン予約専用サイト

担当講師：

松川恵梨子

お申込み

当ページからのお申込みは11月18日（水）12時までにお願いします。
期限後は、左記「いえダン予約専用サイト」でのみ受付可。

11/19（木）10:50～11:20　ダンササイズ～美くびれ～　

家 de ダンス

2020年11月19日(木)

【難易度：入門／対象：高校生～】
"音楽に合わせて、ダンスエクササイズしながら美しいくびれを目指します!!
キュッと引き締まったウエストはそれだけでも細く見えます。ところがダイエットすれば、普通の腹筋運動すれば、手に入るものではないのです。
くびれがあるとメリットはたくさん！
くびれがある人は腹筋が使えていて体幹が安定しているので姿勢も良く、その結果見た目が若々しくなります！
正しく効率良く、メリハリボディを目指しましょう！！
（レッスン毎に異なる内容になりますので、リピート受講大歓迎です♬）"

いえダン予約専用サイト

担当講師：

松川恵梨子

お申込み

当ページからのお申込みは11月18日（水）12時までにお願いします。
期限後は、左記「いえダン予約専用サイト」でのみ受付可。