研修会・試験開催スケジュール

10/5（月）21:10～21:40　アイソレーションを使った振り付けを踊ってみよう<初級>③胸

家 de ダンス

2020年10月05日(月)

【難易度：初級／対象：高校生～】

『アイソレーション』とはダンスの基礎で、身体の一部分だけを単独で動かすことです。
ダンスにアイソレーションを取り入れると、より個性的で質の高い踊りを見せることができます！
このレッスンでは、胸のアイソレーションを使った振り付けを行います。
（使う部分のアイソレーションの練習を行ってから、振付けを行います。）

毎回振り付けが変わりますので、繰り返し受講いただけます♬

いえダン予約専用サイト

担当講師：

太田拓実

お申込み

当ページからのお申込みは10月2日（金）12時までにお願いします。
期限後は、左記「いえダン予約専用サイト」でのみ受付可。

10/8（木）10:00～10:30　正しい身体の使い方を知ろう！簡単ピラティス＆ストレッチ～下半身編～　

家 de ダンス

2020年10月08日(木)

【難易度：入門／対象：高校生～】
ピラティスは運動経験が少ない人やシニアの方など誰でも出来るエクササイズです。
自分の身体を知ってケアすることで、骨盤の歪みや姿勢改善、肩こり解消など嬉しい効果も♪
セルフ筋膜リリースや安全な体幹トレーニングなど、美しい身体のバランスをつくる為に役立つメソッドがたくさん！
2コマ目のダンササイズと併せて受講すればより効果的です☆（もちろん単独受講もOK!)　継続して受ける事でより効果UP☆

いえダン予約専用サイト

担当講師：

松川恵梨子

お申込み

当ページからのお申込みは10月7日（水）12時までにお願いします。
期限後は、左記「いえダン予約専用サイト」でのみ受付可。

10/8（木）10:50～11:20　ダンササイズ～美尻～　

家 de ダンス

2020年10月08日(木)

【難易度：入門／対象：高校生～】
"音楽に合わせて、ダンスエクササイズしながら美しく機能的なヒップを目指します!!
スカートやパンツがカッコ良く履けない…お尻が垂れてる…前ももや外ももが張る…すぐ疲れる…腰が痛くなる…
皆さん!!当てはまる点、気になる点ありませんか？
お尻まわりの筋肉がきちんと意識できていない＆使えてない方が多いです。大殿筋・中殿筋・ハムストリングスや骨盤底筋群など、お尻まわりのエクササイズを多く行います。
すっきりし、ヒップアップ&メリハリのある機能的なヒップラインを目指しましょう！
（レッスン毎に異なる内容になりますので、リピート受講大歓迎です♬）"

いえダン予約専用サイト

担当講師：

松川恵梨子

お申込み

当ページからのお申込みは10月7日（水）12時までにお願いします。
期限後は、左記「いえダン予約専用サイト」でのみ受付可。

10月10日(土)【大阪：研修会Ⅱ】

ダンス指導研修会Ⅱ

初めてOK

2020年10月10日(土)

この研修会は、東京2020応援プログラムに参加しています。

【東京2020応援プログラムとは】
大会ビジョンのもと、スポーツだけでなく、文化芸術や地域での世代を越えた活動、被災地への支援など、参加者自らが体験・行動し、未来につなぐプログラムです。オリンピック・パラリンピックを一緒に盛り上げていきましょう！

受付時間 15:15～15:30
研修時間 15:30～19:30

後援
スポーツ庁、厚生労働省、全日本私立幼稚園連合会、日本健康予防医学会、大阪府教育委員会、大阪市教委育委員会　ほか

MORACKYスタジオ

〒 530 - 0053
大阪府大阪市北区末広町2-5

担当講師：

高野純（スヌーピーJ） / 紺野晃弘（Aking） / 北村由里子 / 松川恵梨子 / 藤原萌衣

お申込み

10月11日(日)【大阪：研修会Ⅰ】

ダンス指導研修会Ⅰ

初めてOK

2020年10月11日(日)

この研修会は、東京2020応援プログラムに参加しています。

【東京2020応援プログラムとは】
大会ビジョンのもと、スポーツだけでなく、文化芸術や地域での世代を越えた活動、被災地への支援など、参加者自らが体験・行動し、未来につなぐプログラムです。オリンピック・パラリンピックを一緒に盛り上げていきましょう！

受付時間 10:00～10:20
研修時間 10:30～17:40

後援
スポーツ庁、厚生労働省、全日本私立幼稚園連合会、日本健康予防医学会、大阪府教育委員会、大阪市教育委員会ほか

西成区民センター

〒 557 - 0041
大阪府大阪市西成区岸里1-1-50

担当講師：

高野純（スヌーピーJ） / 紺野晃弘（Aking） / 北村由里子 / 藤原萌衣

お申込み

10/19（月）20:20～20:50　シニア向け指導のコツを教えます♬ダンスで楽しく介護予防！～脳トレ編～②小脳

家 de ダンス

2020年10月19日(月)

【難易度：入門／対象：高校生～　※シニア大歓迎※】

簡単なステップを使って、楽しく介護予防につながるダンスです☆
このレッスンでは、認知機能低下を防ぐための脳トレを取り入れたダンスのポイントやコツをお伝えします！
シニアの方に指導したい方はもちろん、シニアの方ご自身でも受講いただける1回完結の内容です！

6～8月に受講された方も、異なる内容ですのでリピート受講大歓迎です！

いえダン予約専用サイト

担当講師：

太田拓実

お申込み

当ページからのお申込みは10月16日（金）12時までにお願いします。
期限後は、左記「いえダン予約専用サイト」でのみ受付可。

10/19（月）21:10～21:40　アイソレーションを使った振り付けを踊ってみよう<中級>③首・肩・胸

家 de ダンス

2020年10月19日(月)

【難易度：中級／対象：高校生～】

『アイソレーション』とはダンスの基礎で、身体の一部分だけを単独で動かすことです。
ダンスにアイソレーションを取り入れると、より個性的で質の高い踊りを見せることができます！
このレッスンでは、首、胸、肩のアイソレーションを使った振り付けを行います。
（使う部分のアイソレーションの練習を行ってから、振付けを行います。）

毎回振り付けが変わりますので、繰り返し受講いただけます♬

いえダン予約専用サイト

担当講師：

太田拓実

お申込み

当ページからのお申込みは10月16日（金）12時までにお願いします。
期限後は、左記「いえダン予約専用サイト」でのみ受付可。

10/22（木）10:00～10:30　正しい身体の使い方を知ろう！簡単ピラティス＆ストレッチ～上半身編～　

家 de ダンス

2020年10月22日(木)

【難易度：入門／対象：高校生～】
ピラティスは運動経験が少ない人やシニアの方など誰でも出来るエクササイズです。
自分の身体を知ってケアすることで、骨盤の歪みや姿勢改善、肩こり解消など嬉しい効果も♪
セルフ筋膜リリースや安全な体幹トレーニングなど、美しい身体のバランスをつくる為に役立つメソッドがたくさん！
2コマ目のダンササイズと併せて受講すればより効果的です☆（もちろん単独受講もOK!)　継続して受ける事でより効果UP☆

いえダン予約専用サイト

担当講師：

松川恵梨子

お申込み

当ページからのお申込みは10月21日（水）12時までにお願いします。
期限後は、左記「いえダン予約専用サイト」でのみ受付可。

10/22（木）10:50～11:20　ダンササイズ～美くびれ～　

家 de ダンス

2020年10月22日(木)

【難易度：入門／対象：高校生～】
"音楽に合わせて、ダンスエクササイズしながら美しいくびれを目指します!!
キュッと引き締まったウエストはそれだけでも細く見えます。ところがダイエットすれば、普通の腹筋運動すれば、手に入るものではないのです。
くびれがあるとメリットはたくさん！
くびれがある人は腹筋が使えていて体幹が安定しているので姿勢も良く、その結果見た目が若々しくなります！
正しく効率良く、メリハリボディを目指しましょう！！
（レッスン毎に異なる内容になりますので、リピート受講大歓迎です♬）"

いえダン予約専用サイト

担当講師：

松川恵梨子

お申込み

当ページからのお申込みは10月21日（水）12時までにお願いします。
期限後は、左記「いえダン予約専用サイト」でのみ受付可。

10/25(日）9:50～10:50　ダンス解剖学「成長期のダンサーに起こりやすいケガ・病気」編　第２弾（60分講座）

家 de ダンス

2020年10月25日(日)

ダンサーで現役の理学療法士が、身体の仕組みや成長期に起こりやすいケガ・病気の具体的な事例ならびにその予防方法についての資料を用いての説明ならびに効果的なストレッチ方法などをわかりやすくお伝えします！
成長期のダンサー、ダンス指導者、ダンサーの保護者など身体の仕組みについて知りたい方はどなたでも学んでいただけます♬
☆足の構造・外反母趾・扁平足について学びます。
☆足の変形を予防するための方法を紹介します。また、足のサイズ計測の仕方や靴選びのコツについてお伝えします。"

いえダン予約専用サイト

担当講師：

島田ひかり

受付準備中

当ページからのお申込みは10月23日（金）12時までにお願いします。
期限後は、左記「いえダン予約専用サイト」でのみ受付可。